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やっと体調も回復してきた(^.^)~~ 昨日は久しぶりにいつもの公園でウォーキング🚶♀️ 体調の悪かった時は歩くとフワフワする感じだったけど、ちゃんと地面を踏んでる感じ👌 いつの間にか遅咲きの桜もすべて散って、私の好きな『なんじゃもんじゃの木』がまるで雪を被ったように、白い花が満開になってい... 続きをみる
ウォーキングのブログ記事
ウォーキング（ムラゴンブログ全体）-
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いつもウォーキングに行く公園 お花見のピークが過ぎ、桜まつりも終わり、春休みも終わり... 先週は、若者たち、カップル、ファミリーで大混雑だった公園が... 今週は、犬の散歩とほぼ高齢者(自分含む)😅 久しぶりに、のんびりと景色を眺めながらのウォーキング🚶♀️🚶♀️🚶♀️ さて、ずい... 続きをみる
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ウォーキング、続いてます😁 今年中に中山道六十九次(アプリ)を完歩するには、5月までに『馬籠宿』に辿り着きたい 暑くなる前に少しでも距離を稼ぐ作戦 ……と思っていたら 突然、暑くなった🥵 まったく、何...この気温差は😱 そのせいか、一昨日の夕方ウォーキングに出たら、何だか体が変... ダル... 続きをみる
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……YouTubeでオススメに出てきた、超簡単な健康的オヤツを作ってみた YouTubeでは…… 熟したバナナ1本、きな粉大さじ2杯、卵1個だが、倍の量で作ってみた バナナ2本をトロトロになるまで潰して、きな粉大さじ4、卵2個を混ぜてコネコネ YouTubeでは、フライパンを使って蒸しあげるやり方... 続きをみる
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前回のブログで…… 5月までにあと200kmは歩いておかないと、今年中に京都に到着しないと分かって…… 急に焦って、歩いてます🚶♀️！ 今日は遅番なので、午前中に…… 9時半スタートで近くの公園を一日の目標5km☝️歩いてきました これでやっと『日本橋』から150km地点の『軽井沢宿』を通過?... 続きをみる
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テレビの情報番組で、綺麗に咲いているミモザを見ました 今までの人生、ミモザに注目したことは一度もなかったのに、急に見てみたいと思いGoogleで探したら、1時間足らずで行ける河川敷の公園に咲いているのを発見☝️ 天気も良いので、ウォーキングも兼ねて出発 ٩( 'ω' )و 隣接するキャンプ場もあり... 続きをみる
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...『名古屋城』へ行ってきました٩( 'ω' )و お城巡りをしているくせに、実は名古屋城は初めて... 片道38km、こんなに近いのに... 一度は行ってみようとは思いながらも、あの金ピカのイメージが、ちょっと苦手で💦 (すみません🙇♀️) でもお城巡り先輩の妹に、天守閣は復元中で入れな... 続きをみる
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……と、妹からLINEが来た 第二の人生、長年の夢に向かうべく定年であっさり退職した6歳下の妹 同じ職場だったので、 「あれ、お姉さんはまだ働くの？」と言われ 「ビンボーなので...😅」と、答えている さて、その妹が……仕事辞めたら絶対太る💦と、ウォーキングを始めた どうせ歩くなら一緒にやろう... 続きをみる
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近くの公園の銀杏並木…… ライトアップが始まったので、夜7時過ぎに歩いて見に行った 本格的なカメラを持った人もたくさん😃 これは、少し前の昼間の写真 今年は公園の中もライトアップされていて、池に映りこんだ銀杏がキレイ✨ 久しぶりの夜のウォーキング(散歩？)を楽しみながら…… せっかく近くにこんな... 続きをみる
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昨日、主治医の勧めで『腹部エコー』をやった たぶん初めて...だと思う けっこうこの検査で色々な病気が発見されるようで、年に一度はやってね☝️...らしい 結果、今のところ重大な病気はないようでホッとしたが、なかなかのこってりした内臓脂肪が肝臓を覆っていた( Ꙭ).′.′ これが、脂肪肝か... ... 続きをみる
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パートになって勤務時間が3分の2になり、明らかに動く時間が減って... 当たり前のように体重増加(ほぼ腹回り) 食べる量も自然に減ったし、晩ご飯は米抜きにしたし、おやつも減らした でも腹回りの肉は微動だにせず...😑 あとは筋肉量を増やして、代謝を上げるしかない☝️ 毎日でもウォーキングに行きた... 続きをみる
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またまた遅番三連チャン... 遅番のできる同僚が、家庭の事情で突然退職したので仕方がないが、遅番が……増えた(=_=) 午後3時前には家を出て帰りは9時過ぎなので、どうにも時間が中途半端 こういう時に限って晴天も三連チャンだ🌞 もったいないので、午前中に最近サボりがちだったウォーキングに行こう ... 続きをみる
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血圧の薬をもらうために受診して、久しぶりに血圧を測ったらバカ上がりしていた 原因の一つは塩分摂取量(¯―¯٥) 先生とナースさんにコンコンと説教され反省反省……ヾ(_ _*) そう言えば近頃は油断しまくって、ラーメンのスープを飲み干したりしてたもんね(ｰｰ;) さらに、最近はおババに気を取られウォ... 続きをみる
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今年こそ歩くぞ~~~！と決心し…… パートになって動く時間が減った分、せめてウォーキングでもしないと確実太る(さっそく1kg増えた😅) と思い、アプリで始めたウォーキング🚶♀️ 東海道五十三次を歩く、この子の名前は『おハナちゃん』→私のアバター😁 ブロ友naruさんちの『おたまちゃん』をま... 続きをみる
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ETCカードが楽天から届いた😃 しかも、昨日と今日は連休…… なのに、寒波が襲来か~~~ガックリ＿|￣|○ 一日中家にいるのもアレなので…… 介護保険料を払い込むついでにウォーキングに出かけた(ง ˙˘˙ )ว そう、介護保険料…… 高いとは聞いていたが、月に9300円て…… なんなん、これ😭... 続きをみる
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大晦日の昨夜…… 姪っ子たちや、妹の孫たちが集まる実家に行ってきました 今年はおババが入院中なので、ちょっとだけ…… みんなでおババに見せるメッセージ動画を撮影☝️ 明日出勤したら、こっそりおババに見せます 他の患者さん、ごめんね🙏 さて、そこで... コイツと出会いました これは元の姿⤴ 妹の... 続きをみる
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いつもウォーキングに行く公園にある大きな金木犀(^^) 先日、お花大好き『花』さんのブログを読んでから気になっていて… ちゃんと咲いているか見に行かないと！ 最近はくたびれていて(=_=)なかなかウォーキングに行けてなかったけど、久しぶりに余力もあるし、花が散ってからでは遅い、行こう！ ちょっとひ... 続きをみる
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今月１日から、『中山道六十九次を歩く 』アプリで、ウォーキングを開始(^O^)! 今日は早番で、残業もして…帰ってからまたウォーキングに出かけた 今月、もう4回目…(帰ったら、とりあえずおやつを食べてコタツで2時間爆睡していた)先週までの私には考えられないことだ… なぜ、こんな健康的な生活になった... 続きをみる
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昨日から、一旦リセットしてしまったウォーキングを再開(^-^)V 今日は早番で家には5時に帰れたので、コタツに入りたい気持ちを押さえ込み、無理やり気合いを入れて出かけた 風が強くてむちゃくちゃ寒い😰 さすがに今日は花見客もいないだろうと思ったけど…、けっこう大勢いらっしゃる(°0°)!! なんか... 続きをみる
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『 中山道六十九次』をｳｫ-ｷﾝｸﾞアプリで歩く(^-^)V
久しぶりに歩いたヽ(^^)ﾉ お花見も兼ねて、近くの公園から続くお花見スポットへウォーキングに行った 以前は、ウォーキングアプリで『東海道五十三次 』を歩いていたのだが、2月にケータイの機種変更をしたら記録がすべて消えた(ｰｰ;) 日本橋を出発してから2年以上かけて、やっと残り60km程になったの... 続きをみる
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ウォーキングの途中で出会う、おじいさん犬はっちゃん🐾 ちょっと仲良くなれて、頭もなでさせてくれた。丸い頭の頭蓋骨が大きくてガッチリしている。大きな口が横に開いた笑い顔で「ガフッ」と言う。可愛い😆 ある日飼い主さんが... 「この前この子、猫を拾ったのよ(^^;)」 えっ、犬が猫を拾うって...... 続きをみる
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久しぶりにウォーキングに出かけた🚶 公園はすっかり紅葉し、空気もひんやり...少し前まで汗だくで歩いていたのに... 一年ぐらい前、ウォーキングに出るとよく出会う「はっちゃん」というフレンチブルドッグのワンちゃんがいた ６０代ぐらいの女性に連れられて、何度も休憩しながらトコトコ歩いていた。 そし... 続きをみる
