パートになって勤務時間が3分の2になり、明らかに動く時間が減って...

当たり前のように体重増加(ほぼ腹回り)

食べる量も自然に減ったし、晩ご飯は米抜きにしたし、おやつも減らした

でも腹回りの肉は微動だにせず...😑

あとは筋肉量を増やして、代謝を上げるしかない☝️

毎日でもウォーキングに行きたいんだけど...

シフトは3時半からの遅番ばかり...

朝早い時間は...？と思ったが、まず朝ごはんを食べないことには行動はできない

ついゆっくり新聞を読みながらコーヒーを飲んでいると、外はもう太陽ギラギラ‪🔆‬

午前中に汗びっしょりは...嫌だ

シャワー浴びてから仕事に行くなんて、面倒で無理🙅🏻

やはり、夕方のちょっと涼しくなる頃から歩いて、帰ってシャワーを浴びてから夕ご飯がベストなんだよなぁ🤔

と思っていたが...

昨日は目覚めたとたん、スイッチが入った

よし、今日は(前におババを連れて行った)、川向うのフラワーパークにウォーキングに行こう

(๑•̀ㅂ•́)و✧

９時半オープンだからその前に...

日曜日だし、駐車場が満車になる前に...☝️

ちゃちゃっと昼ごはんの準備もして、張り切って出かける

隣の県だから遠く感じていたけど、なんだ６kmしかない、職場より近い(^^;;

開園前なのに、もうたくさんの車が停まっていて、大勢の人々(ほぼ中高年)が園内を散策している

あら、開園前でも入れたのね...

ここに来るのは二度目だけど、前回は車椅子のバ

バ連れだったので、入り口付近をウロウロしただけ...

今日は公園の隅々まで探検するぞー✌️

抜け道から公園の隣の堤防に出てみると、広いサイクリングロードになっていた

かっこいいヘルメットの元気なオジさんたちが走り回っている🚴🚴‍♂️

初めて見る植物も多い

幾つになっても、初めての場所とか、初めて見るとか食べるとか...

『初めて』は本当に楽しい😄

最近、近場で初めて行く場所がなくなってきて、何かつまらんなぁと思っていたけど、県境をまたいで隣の県の穴場探しもいいかも...✨✨

よし、明日も遅番だから早起きしてどこかへ行こう☝️と思いながら寝たけど...

今朝目覚めたらもう8時半...

そして、昨日のような気力は湧いてこなかった😅

やはり、午前中にお出かけして、午後から仕事は体力が続かない💦

まあ、無理せず

のんびり楽しみましょう👌

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